Sleeping better for more resilience In-Person
ENG
The importance of sleep for our (mental) health and performance is often quite underestimated. Sleep has been seen as the third pillar of health, next to exercise and nutrition. But actually, sleep is not a pillar but the very foundation of health. Sleeping well is essential for feeling well and staying on top of the demands of being a university student. In this workshop, you will learn the theory behind sleep and get practical recommendations on how to sleep better.
NL
Het belang van slaap voor onze (mentale) gezondheid en prestaties wordt vaak onderschat. Slaap wordt gezien als de derde pijler van gezondheid, naast beweging en voeding. Maar eigenlijk is slaap geen pijler, maar de basis van gezondheid. Goed slapen is essentieel om je goed te voelen en de eisen van een universiteitsstudent aan te kunnen. In deze workshop leer je de theorie achter slaap en krijg je praktische aanbevelingen over hoe je beter kunt slapen.
- Date:
- Tuesday, November 7, 2023
- Time:
- 10:30 - 12:00
- Time Zone:
- Central European Time (change)
- Location:
- HG-0G13
- Campus:
- Hoofdgebouw: de Boelelaan 1105, 1081 HV Amsterdam
- Audience:
- Student
- Categories:
- Wellbeing Week
