Lifestyle for good sleep In-Person
ENG
The importance of sleep for our (mental) health and performance is often underestimated. But sleep is just as important – if not more important – as relaxation, exercise and nutrition. Good sleep is essential to feel good and to continue to meet the demands of a university student. In this workshop you will learn the theory behind sleep and get practical lifestyle recommendations to sleep better.
NL
Het belang van slaap voor onze (geestelijke) gezondheid en prestaties wordt vaak nogal onderschat. Maar slaap is een net zo belangrijke – zo niet belangrijker – pijler voor gezondheid als ontspanning, beweging en voeding. Goed slapen is essentieel om je goed te voelen en aan de eisen van een universiteitsstudent te blijven voldoen. In deze workshop leer je de theorie achter slaap en krijg je praktische leefstijl aanbevelingen om beter te slapen.
This workshop will be in English.
- Date:
- Thursday, November 7, 2024
- Time:
- 14:00 - 15:00
- Time Zone:
- Central European Time (change)
- Location:
- HG-02A37 (Map )
- Campus:
- Hoofdgebouw: de Boelelaan 1105, 1081 HV Amsterdam
- Audience:
- Student
- Categories:
- Wellbeing Week
